Deze dienst is niet beschikbaar, neem contact op voor meer informatie.

Moving Meditation

Donderdag 1/12 | 19u00 tot 20u30 | Prijs: €20

  • Lange Heistraat

Wat mag je verwachten

De voordelen van meditatie zijn ondertussen goed gekend: een betere focus en concentratie, meer emotionele balans, een sterker immuunsysteem, minder angst, betere slaap, etc. We weten dus dat regelmatig mediteren goed voor ons is. Toch is het voor de meeste mensen best lastig om voor een langere periode stil te zitten en zich te concentreren op hun ademhaling. Gelukkig kunnen we de voordelen van meditatie ook plukken in een sessie met beweging. We beginnen elke workshop met zachte en toegankelijke yogahoudingen. De ademhaling wordt van bij het begin verbonden met de beweging. Langzaam aan vertragen we zowel ademhaling als beweging op een comfortabele manier. We nemen tussendoor ook enkele pauzes met aandacht voor interiorisatie en relaxatie. Op deze manier zijn we op het einde van de les volledig klaar voor een iets langere zittende of liggende meditatie.


Aankomende sessies