Proeven van Pranayama

Donderdag 8/12 | 19u00 tot 20u30 | Prijs: €20

  • Lange Heistraat

Wat mag je verwachten

“Pranayama is to yoga as the heart is to the human body.” – BKS Iyengar Van pranayama (letterlijk beheersing van prana of de vitale levenskracht) wordt al eeuwenlang gezegd dat ze de geest en het lichaam zuivert en kalmeert. Bovendien bevorderen ademhalingstechnieken stuk voor stuk het kanaliseren van onze gedachten, wat uiteindelijk toch het hoofddoel is van onze yogapraktijk. Elke workshop besteedt aandacht aan één of meerdere ademhalingstechnieken (vb. sitali pranayama, ujjayi pranayama, nadi shodhana, etc.). Je krijgt kort wat meer achtergrond over deze technieken om ze vervolgens uit te testen in een gebalanceerde sessie. Omdat we pranayama bij voorkeur rechtop zittend doen, zijn enkele voorbereidende houdingen noodzakelijk (denk: krijgers, driehoek, neerwaartse hond). Deze houdingen worden aangepast aan de noden van elke deelnemer, zodat we allemaal op zoek kunnen gaan naar onze persoonlijke maximale (ademhalings-)zone. We eindigen steeds met een uitgebreide pranayama.


Aankomende sessies