Yoga Nidra

Wat mag je verwachten

In Yoga Nidra maak je het jezelf gemakkelijk in een ontspannen ruglig. Met een geleide meditatie wordt je gebracht naar een fase tussen slaap en wakker zijn. Je hoeft helemaal niets te doen. Je volgt alleen de stem met je aandacht terwijl deze je meeneemt op een tocht doorheen je lichaam en geest. Door middel van deze diepe relaxatie gun je jezelf een echt rustmoment waarna je opgeladen ontwaakt.